つわりについて(対策・食べ物編)
こんにちは。
前回書いたつわりについての対策です。
つわりの時に食べていたもの
・果物全般
・ポテトチップス
・おにぎりや納豆巻き
・お湯をそそぐスープ類
・うどん、蕎麦、ラーメン等の麺類
・カリカリ梅、フルーツ飴
・冷凍たこ焼き(塩、鰹節、青のりを掛けて)
私は、お肉、お魚全般とおかず系も
自分が作ったものは食べたくなかったり
日によって食べられるものがバラバラだったので
コンビニにたくさんお世話になりました。(笑)
正直、未だにお肉は微妙なところ、
魚に関してはほぼほぼ食べられません！
(生肉、生魚は触れないので調理不可能！！)
お肉は今、ソーセージや餃子などの加工食品や
ハンバーグなどの挽肉系ならいけるようになりました。
妊娠前はお肉もお魚も好きだったし料理もしていたので、
不思議な気持ちと元に戻るよね…？と不安な気持ちでいっぱいです。
今もまだお肉、お魚がダメで調理はしたくないので
卵、豆腐でたんぱく質は取るようにしています。
あとは、お魚が全然ダメな分オメガ脂肪酸が取れるらしい
クルミを食べてみたり…
つわり中は、食べられるものを食べる。
これに尽きるな、と思います。
栄養バランスとかもありますが、しょうがない。
だって食べられないもん、作れないもん。
そこは割り切っていました。
後は、栄養が気になったときは野菜ジュースを飲んだり…
このシリーズが、味も美味しく栄養も取れ
妊娠中の大敵便秘に効果がある食物繊維も
含まれているのでよく飲んでいました！
(今もたまに飲んでいます)
これ以外にも色んな味があるのでぜひ試してみて下さい☆
私の場合、旦那様がとても協力的で
ラーメンを食べたいと言えば文句を言わず一緒に行ってくれ、
仕事帰り、休みの日構わず私がこれ食べたい。と言えば
買いに行ってくれ…、
そんな旦那様についてはまた別記事にまとめたいと思います。
つわり中、食べ物に関しては
無理して食べなくてもいい！
食べられるものをしっかり食べる！
これに尽きるかと思います。
それでも赤ちゃんはしっかり育ってくれています。
心配せず。無理をせず。
自分を思いっきり甘やかしてください！
つわりについて(症状編)
こんにちは！
今回はつわりについてお話しようと思います。
私が、つわりに苦しんでいた期間としては
妊娠6週～12週くらいです。
と、言ってもそんな重いタイプではなかったと思います。
(当時の私からしたら、それでもしんどい！と思ってましたが。)
つわりの症状
・慢性的な吐き気、胃のムカムカ感
・倦怠感、眠気
・意欲の低下
・食欲不振
・めまい、息苦しさ
・旦那様への嫌悪感←
吐き気、ムカつきに関して
これはもう、大抵の方が通る道ですよね…
私も例外なくありました。
しかし、実際に戻してしまった事はなくずっと気持ち悪い感じです。
自分的にはここがまたしんどい所でもあって、
よく「つわり大丈夫？」と言う会話にはなるのですが
「吐いたりするの？」と聞かれると答えはNOであって…
そうすると、” ああ、じゃあ大丈夫だね ” という雰囲気になるんですね。
(実際に私は軽い方だったと思いますが、それでもしんどかった！)
まあ、本当落ち着いた今となっては吐くまでいかなくて良かったと思います。
倦怠感、眠気
これはもう、凄まじく。
仕事から帰ってきたらもう眠くて眠くて…、
毎日20～21時頃の就寝をしていましたが
7時起きですらしんどかったです。(睡眠時間9～10時間！)
行き帰りの電車は爆睡(片道40分)、会社の昼休みも爆睡(30分)
そんな感じでなんとか乗り越えていました。
意欲の低下
これが！自分的に一番しんどかった…
と、言うのも妊娠前は結構やるならちゃんと！とか
あれしたい！これしたい！と意欲的な方だったんです。
なのに、自分が凄い変わってしまった感じがして…。
何もしたくない、ぼーっとしてたい。仕事もどうせ辞めるのに。
そんな感情になっていました。
倦怠感、眠気もそうですがこれも周りから見たら分からないし
ただただぐーたらの甘えてるだけに見えちゃうんですよね。
自分が自分じゃないみたい、動きたいのに動けない。
自分がダメになっていく感じがして凄く辛かったです。
食欲不振
気持ち悪いのもあって、お腹もあまり空かず。
食べられる物も大分限られていました。
お肉、お魚はダメ！おかずも食べたくない。
自分で作ったお弁当なんて絶対嫌！と、コンビニ三昧でした。
(月1万ペースでコンビニ使用…、恐ろしい。笑)
めまい、息苦しさ
これもしんどかったですね…。
元々何なのか、満員電車や立ちっぱなしだと
倒れたりしてしまう事もあったのですが更に酷くなり。
1度電車で座っていたのにも関わらず、意識が遠のいてしまい
旦那様と一緒だったので引きずられる形で電車から降りた事もありました。
また、仕事中も息苦しさを感じることが多くよく席を外しては
外の空気を吸いに行っていました。
今(妊娠6か月)は、妊娠前と同じで満員電車など怖い時もありますが
つわり時期に比べたら全然良くなりました！
旦那様への嫌悪感
本当に申し訳ない、これは本当に。(笑)
旦那様は本当良くしてくれていて、好きという気持ちもあるのに
接触が全くもってダメになってしまいました。
手を繋ぎたくない、触られたくもない！
そこはしっかりお伝えして、距離を取ってくれていました。
旦那さん辛かっただろうなー。ありがとう！！！
他にも細かくは色々ありますが、大まかにはそんな症状がありました。
つわりは最中辛かったですが、終わりは本当に来ます。
つわり中の方は、無理せず。自分に嘘はつかず。
周りに甘え切って乗り越えてほしいです！
周りへの報告
こんにちは！
今回は妊娠発覚して、両親や友人、会社など
いつ頃報告したかを書いていきます。
妊娠報告にあたって考えたこと
私なりに考えていた事として、
・親、会社、友人に共通してなるべく直接伝えたい
・安定期に入るまでは会社(直属上司除く)には報告控えたい
・親、親しい友人は早く伝えたい！
・両方の親に伝えるのに、あまり時間を空けないこと
この程度だけでした。(笑)
両親に報告
・10/26 産院にて妊娠確定
・11/9 心拍確認
だったのですが、お互いの両親にちょうど会う予定もあったため
10/27～28辺りで両親には報告しちゃいました☺
(心拍確認はまだだから！と一応めちゃくちゃ念押しはしました。)
この時、実父母・義理父(旦那側離婚してます)共に特に大興奮！とかもなく
あっさりとした報告でした。
会社に報告
会社には、心拍確認後つわりが少し出てきたかなー？と
言うくらいで報告しました。
11/20に全社でのイベントがあった為その1週間前くらいですね。
会社と言っても、その時伝えたのは3人です。
(支店長、直属上司、同僚)
私は支店勤務なので、支店長が一緒に働いてる人の中では
一番偉い人になります。
＜伝えたこと＞
・妊娠をしたと言うこと
・現在の週数、体調について
・産休、育休を取りたい(いつ頃から休みになる予定か)
・皆にはいつ報告するか(安定期に入ってから)
くらいですかね…？ゆるっとした人なので、
あまり固くなく、これは？これは？という感じで
会話をしていきながら報告・一緒に今後考えていくという感じでした！
その際、何かあった時に困るからもう1人の上司と
同僚(事務は2人なので唯一)にも言っておいて、との事で報告を！
友人に報告
基本的に、会うタイミングがあれば。程度で伝えています。
凄く仲が良く、月1～2回程度会う友人には
心拍確認前の段階で伝えちゃいました！
他の人は、特にいつ！と決めてはなくタイミングがあったらとしています。
なのでまだ言ってない人も結構います。
そんな感じのゆるっとした妊娠報告でした！
あ、ちなみに旦那様は妊娠検査薬の時点で一緒に
見たので報告とかは特になしです！
妊娠発覚
こんにちは！
今回は妊娠発覚に気付いたタイミング～初受診までを書きます。
妊娠発覚
私たちの場合、妊娠・出産は簡単に考えてはいました。
簡単に言うと2020年7～9月頃で産みたかったんです！(笑)
なので、仲よくするのはこのくらいからだねーと軽ーく話していたのですが！
そんな上手くはいかないですよね、ちょっとだけ早まりました。
(しかし、十分上手くいってるし本当順調で有難い限りです。)
一応ルナルナで排卵日などをチェックしてはいたので、
仲よくした日にあり得る…！とは思いつつの、整理予定日周辺。
これはもしや…！？と思いました。
もしやと思った理由
・そもそも仲よくした日がジャスト！
・いつもより倦怠感 (が、ある気がする！)
・いつもより胸の張りが凄い。
・いつもよりお腹の痛みが下腹部（だったような…）
そんなこんなで、予定日数日前からそわそわしてたんですね(笑)
で、検査薬を使ってみたところ速攻で陽性反応！！！
旦那と2人で「まじか…！！！」となったのが本音です。
(嬉しいのは勿論でしたが、想像以上にあっさりだった為)
そして産婦人科受診
妊娠6週！どきどきながら病院へ。
(病院は地元で有名な産院へ)
妊娠確定となりました！
この時は二人とも、「おお～」とまだまだ実感も湧かず…
とりあえず、次で心拍の確認をするまでは！と言う感情でしたが
お互いの両親には報告をしました。
ここから私は、不安やら期待やらで検索魔となります。(笑)
はじめまして。
はじめまして！現在妊娠6か月！
今更ですが、妊娠中のことを記録していきたいなと思い
ブログを立ち上げてみました。
妊娠中に辛かったこと、嬉しかったこと、助かったこと等々
皆さまと共有できればなと思います(*^-^*)
早速ですが、自己紹介を…
♀ぴよ(ブログ管理人)
年齢：27歳(2020年8月で28歳になります)
血液型：Ａ型
仕事：営業事務
趣味・特技：なし！！！
性格：基本は元気。細かいくせに面倒くさがり。我儘、短気の自覚あり(反省)
♂旦那
年齢：28歳(2020年9月で29歳になります)
血液型：Ｏ型
仕事：貿易関係
趣味・特技：漫画、アニメが好き
性格：THEおおらか☆だらしなく見えて、ちゃんとしてるのかも…？
❤ふたりについて
・2015. 4～ 交際スタート
・2017.11～ 同棲スタート
・2018.8 プロポーズ
・2019.1 入籍
・2020.6 出産予定(/ω＼) ← New
妊娠発覚～6か月までは、思い出しながらの
記録にはなってしまいますがよろしくお願いします！
